2016/09/02

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99.3kg 80kg 55kg 43% (あと25kg) 158cm 80kgの体型
    体脂肪 53% 0% 20% 158cm 理想

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2016年09月02日

  • タカハシ

    朝ごはん
    パン、野菜ジュース
    365kcal

    昼ごはん
    パン、スープ、野菜ジュース
    410kcal

    おやつ
    パン
    100kcal
    毎日おやつくれるおばあちゃんがいて困りますwww今日は特にカロリー高いwww


    イライラするぅ…やけ食いしたいやけ食いしたい。仕事でモヤモヤが止まらない(´;ω;`)
    やけ食いしたい!!!
    ってことで、今日明日は2500kcalまで食べていい日にします!私の体重と1日の運動量で、1日の消費カロリーくらい!

    明日も友達と遊ぶからまた食べちゃうけど、今日明日気分転換しないとまたバク食いしゃいそうwww
    もちろん食べたものは隠さずレコーディングしますよ!

    明後日からまた頑張ることを誓います!

    また後ほど夜ご飯のメニュー書きにきます!


    夜ご飯
    鶏肉うどん、鰹、野菜ジュース
    1200kcal

    やっぱし肉はカロリー高いね!

    生理中 カロリー合計:2075kcal06:55
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