2日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 128kg 120.4kg 100kg 27% (あと20.4kg) 175cm 120.4kgの体型
    体脂肪 38.5% 37.9% 30% 175cm 標準

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2016年09月02日

  • pepegy

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    今日はウォーキングさぼりました。

    せっかく2駅前で降りたのに、お茶飲んだら

    電車で帰ってきてしまったー

    明日から雨らしいから出来ないかなー


    10782歩

    朝食

    ハム玉子サラダサンド
    318kcal(1食分)ドトール
    アイスコーヒー
    9kcal(1杯)ドトール

    夕食

    卵焼き
    222kcal(1食分)
    かにかま
    40kcal(1食分)
    ひじきと豆のサラダ
    150kcal(1食分)
    納豆奴
    200kcal(1食分)
    とろろ昆布としじみの味噌汁
    50kcal(1杯)
    レモンハイボール
    210kcal(1杯)
    玉露と抹茶チューハイ
    105kcal(1杯)
    ゆで卵
    90kcal(1個)

    間食

    アイスレモンティ
    6kcal(1杯)ロッテリア
    アイスコーヒー
    7kcal(1杯)ベックス
    ミックスナッツ
    50kcal(1食分)

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    カロリー合計:1457kcal06:55
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pepegy
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175cm 119.8kg

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