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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.8kg 48kg 14% (あと12.8kg) 157cm 60.8kgの体型
    体脂肪 32.4% 30% 25% 157cm 美容

2016年09月01日

  • 秋雨(あきさめ)

    またまた間があいてしまいました(--;)
    ちょっと最近忙しくて・・・はい、言い訳です(笑)
    ちゃんとまめに日記書きますー。

    久しぶりに、出勤のとき歩いてみたら、少し早歩きしただけで、動悸、クラクラ。

    これは運動不足過ぎる!ヤバイ!と思ったので、また歩こうと思います。

    体力つけにゃー。

    生理中 カロリー合計:06:59
    •  
    • コメント1件
    • ニーナ ニーナ お早うございます!
      9月ですね。
      ダイエットに対して、
      適当くらいにやる位がストレスたまらなくていいかもしれないなんて考えてます。
      息抜きしつつ無理せずをモットーにダイエットします。



      2016.09.02 08:51
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