満腹なのに

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 57kg 47kg 0% (あと10kg) 159.7cm 57kgの体型
    体脂肪 31% 35% 28% 159.7cm 美容

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2016年08月30日

  • すずらん

    お腹は満ちている…でも、口さみしい→食べる→体重増加の方程式がσ(^_^;)やばいです

    朝食

    甘いコーヒー
    700kcal(2杯)

    昼食

    やきそば弁当
    581kcal(1食分)
    ごはん普通盛り
    200kcal(0.8食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    まめさらだ
    200kcal(1食分)
    プルーン
    35kcal(1個)
    しまちょうとシメジやき
    200kcal(1食分)

    間食

    つぶチョコ
    60kcal(2食分)

    運動

    ストレッチ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1976kcal07:06
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159.7cm 56.5kg

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