体脂肪率

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 90kg 88.4kg 78kg 13% (あと10.4kg) 184cm 88.4kgの体型
    体脂肪 26.5% 25.5% 18% 184cm モデル

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2016年09月02日

  • ぱっくん

    早く減ってくれ❗
    きのう朝低糖質のパン昼は野菜系の定食ご飯少なめ夜あまりカロリーの高くないおかずのとこんにゃく、運動なし

    本日朝パン200 昼 野菜、そば、パン600 夕ブリトー250

    カロリー合計:07:14
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