5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 63.2kg 53kg 17% (あと10.2kg) 153cm 63.2kgの体型
    体脂肪 35.8% 34% 28% 153cm 平均

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2016年09月02日

  • とまと

    朝 パン 目玉焼き シュウマイ2個 サラダ

    昼 おにぎり1個 野菜炒め 味噌汁

    夜 サラダ 冷奴 エビ 明太子 ビール ハイボール

    オチョ
    スクワット10回

    昨日は早くから寝てしまってスクワット出来なかった(°_°)

    カロリー合計:07:18
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とまと
とまと

153cm 62.9kg

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