休養時期(体脂肪量14.6kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 55.4kg 46kg 18% (あと9.4kg) 160cm 55.4kgの体型
    体脂肪 29% 26.4% 20% 160cm 理想

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2016年09月02日

  • すーさん

    生理が始まって睡眠の質も変わった。生理前は浅い睡眠5:深い睡眠1だったのが、浅い睡眠2:深い睡眠4になった。女性ホルモンを知ることがダイエット成功の鍵になりそう。

    生理中 カロリー合計:07:19
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