8ヶ月と2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 47.5kg 40kg 0% (あと7.5kg) 148cm 47.5kgの体型
    体脂肪 25% 27.3% 18% 148cm 標準

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2016年09月02日

  • ぶた丼

    やっぱりなかやか46kg代には……

    前より野菜食べてるんだけどな~

    運動してないもんな(^^;

    【ご飯】
    朝:みかん

    昼:鳥ハムサラダ
    そぼろおにぎり
    みかん

    間:クッキー
    ぶどう

    夜:マグロの竜田揚げ
    そぼろ

    カロリー合計:07:26
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ しばらくマトモに体重はかってない間に、私はえらいことになってました(´Д`)汗
      46とか、夢のような。。。。

      いや。仕方ないとも思うけど。。。
      また、ちょっと気合いいれて頑張ろうかな、と思ってますので☆
      一緒に頑張りましょお(p゚∀゚q)
      2016.09.02 12:42
    • ぶた丼 ぶた丼 > モカさん
      モカさんは体調を一番にお考えくださいな♪なので、無理に体重を意識しなくていいとお持ちます!
      徐々に、今までのようにゆっくり頑張りましょう!

      少しお元気になられたようで、安心しました(*˘︶˘*)
      でも、ご無理はなさらないでくださいね(^^)
      2016.09.02 12:48
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