今日1日食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40.6kg 43kg 0% (あと0kg) 154cm 40.6kgの体型
    体脂肪 19% 19% 22% 154cm 平均

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2016年09月01日

  • あっけ

    朝いち@常温のお茶
    朝ご飯@ヤクルト コーヒー(牛乳入り) 全粒粉パン目玉焼きマヨ 常温のお茶 薬2つ
    昼ご飯@ブランのセサミスティック コーヒー 常温のお茶 おやつ@りんご酢 アーモンド ヨーグルト(プレーン入り)
    夜ご飯@豚肉のソテー(塩味、味噌味) おから ご飯二口 味噌汁 めかぶ 常温のお茶 薬一つ

    カロリー合計:07:31
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実践中のダイエット方法

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