フル出勤といきますか(*^^*)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.6kg 69kg 12% (あと9.6kg) 155.5cm 78.6kgの体型
    体脂肪 40% 38.5% 35% 155.5cm 平均

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2016年09月02日

  • ビビ

    昨日は
    取り敢えず
    3食カロリーは控えめに出来たとは思うけど
    お腹空いて寝る直前まで
    焼き豚とかつまんでた( ̄◇ ̄;)

    息子の帰りが22時過ぎで
    その時につまんじゃう
    寝ちゃえばいいんだけど
    そうもいかない
    つまむならきゅうりとか?
    つまむものを考えよう

    カロリー合計:07:32
    •  
    • コメント1件
    • めい めい おはようございます(^^)
      そうですね、つまみたくなる時に安心してつまめるものを準備しておくのもいいかもですね。
      息子さんのごはんじゃない他のタイミングでつまんじゃう可能性があるので、色々ある中の一個だけつまんで我慢する、とかでもいいと思いますよ〜。
      2016.09.02 10:00
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実践中のダイエット方法

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