Day 108

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 55.4kg 53kg 47% (あと2.4kg) 165cm 55.4kgの体型
    体脂肪 22% 20% 19% 165cm 理想

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2016年09月02日

  • mibby

    昨日、食べ過ぎた(>_<)
    今日は、抑えよう!

    7:30〜17:30
    朝食: フルーツスムージー
    ブラックコーヒー

    間食: チーズケーキ(グルテンフリー)
    オートミールクッキー(グルテンフリー)

    昼食: プチトマト
    ブロッコリー
    卵焼き
    鶏の胸肉
    揚げなす
    ズッキーニとトマトの酢の物
    味噌汁
    スパニッシュオムレツ

    夕食: 酵素
    チョップドサラダ

    カロリー合計:07:32
    •  
    • コメント2件
    • スナネコ スナネコ 翌日調整すれば間に合います!(*^^)v


      相変わらず間食メニューが豊富ですね。
      毎回違ってて、凝ってる。
      すごいわ~ (^◇^)
      2016.09.02 10:39
    • mibby mibby > スナネコさん
      コメントありがとうございます(^-^)

      本来なら、一番控えないといけないんですけどついつい作っちゃいます…。
      スナネコさんは、順調に減ってますね!
      すごい、努力してるのが見て分かります(T_T)
      お互い、頑張りましょう!
      2016.09.02 13:31
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