雪の宿まんじゅう

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.9kg 57.9kg 55kg 50% (あと2.9kg) 164cm 57.9kgの体型
    体脂肪 19% 15% 15% 164cm モデル

 » 
2016年09月02日

  • マッキー

    ルマンドアイスに続き、
    有名ブランド菓子の異品種進出ネタ!
    近くのイオンモールで発見。
    さっそく購入。
    味は…

    うーん、正直「雪の宿」感がない。
    残念ながら一発屋か?

    【今朝の運動】
    筋トレ [
    クランチ10、 ヒップレイズ10、ドラゴンフラッグ5、レッグレイズ(腰固定)10、レッグレイズ(腰浮かせ)10]

    ダンベル10kg両側 [
    ダンベルフライ10、ダンベルプレス10]

    上記筋トレとダンベルをセットにして、2セット実施。

    ジョギング 10.11km 0:57:43 10.5km/h 5:43min/km
    水曜のインターバルの疲労が
    まだまだ残り、今朝もゆるめジョグ( ̄▽ ̄)

    【今朝のBGM】
    竹内まりや「Expressions」
    2008年に出たベストアルバム
    ディスク1は初期の作品
    当然「September」ねらい。

    【今朝の体重・体脂肪率】
    57.9% 15.0%

    運動

    筋トレ(腹筋)
    2セット
    ダンベル10kg両側
    2セット
    ジョギング
    10.1km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:07:36
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