46日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.2kg 73.3kg 69kg 47% (あと4.3kg) 163cm 73.3kgの体型
    体脂肪 34.4% 33.6% 29% 163cm 美容

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2016年09月02日

  • るぴ

    朝500kcal
    ゴーヤ炒め、ごはん
    昼1000kcal
    洋定食
    夜200kcal

    今日は疲れのせいか体調が優れなかった。
    ジム、やめとこうかなー
    とかおもってた
    けど
    ご馳走していただいたランチが
    揚げ物だらけであまりにも高カロリーオーラをだしていたのしぶしぶジムへ

    今週は
    仕事後、用事を済ましてジムへを3回
    合計4回ジムへ行った
    疲れヤバイ週末

    カロリー合計:1700kcal07:36
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るぴ
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163cm 71.3kg

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