49 ヤバい!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.8kg 49kg 47kg 100% (あと2kg) 163.5cm 49kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 理想

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2016年09月02日

  • pan

    飲み会続きで、大変なことに^^;
    12日から東京旅行、それまでに少し戻そう!

    昨日から持病の首のヘルニアで痛み↑
    朝から首にブロック注射してもらったが、心持ち良くなったかな…くらい。

    なかなか厳しい始まりの9月。

    朝 サラダ 野菜サンド 500
    昼 サラダ ハヤシライス 玉子 600
    間 ヨーグルト 100
    夕 味噌汁 ちくわサラダ かぼちゃ煮 ナス煮浸し トリ肝煮 ごはん 600

    カロリー合計:07:41
    •  
    • コメント2件
    • ツキティ ツキティ
      オォ!ヘルニア痛いね!
      私、最近出てないけど、私も首もってるから。分かる。
      よくなりますように☆

      そして東京行くんだね~♪
      再来週か♪いいねー!!!

      9月がんばろがんばろ♡
      2016.09.02 16:01
    • pan pan > ツキティさん
      ありがとう〜〜
      ツキちゃんもヘルニア持ちだったね〜私もこんなひどいの久しぶり何だけど、爆弾抱えてる感でこわいよねー
      そうなのそうなの!また娘と東京旅行!2泊だけなのだけど、楽しめるようにしっかり治さないとp(^_^)q
      2016.09.02 21:45
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