今日の体重

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.5kg 58kg 53kg 33% (あと5kg) 167cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167cm モデル

2016年09月02日

  • ちびまるこ

    昨日バスケへ行き走った!
    スッキリした!
    もっとうまくなりたい!
    体重も生理が終わりかけなので、だいぶ落ちてきた。
    今月は、筋トレして見た目を引き締めていく。
    背筋を30回腕立て10回スクワット100回する?

    生理中 カロリー合計:07:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.35 - 腹筋を使って腹部をへこませインナーマッスル強化!

    とともに、ウエストを引き締めていくことができます。 簡 ... きます。45度ほど倒したところで止めて、元に戻していきます。次に反対側に両足を倒していきます。これによって腹斜筋を刺激して強化する ... が使われる。3秒間で大きく息を吸い、5~7秒ほどで一気に吐き出しながら腹部をへこませていく。吐き切ったところで10 ... vol.35 - 腹筋を使って腹部をへこませインナーマッスル強化! ...

    ダイエットラボ
  • ロイヤルパークホテル

    水天宮前駅 東京駅から10分!羽田&成田からの直行バスも便利。フェアでの無料試食会にも注目を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ダイエット娘。
  • さわこ
被ライバル - 全てを見る
  • ダイエット娘。
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
ちびまるこ
ちびまるこ

167cm 58kg

日記
24
ライバル
2
被ライバル
1