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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46.8kg 44kg 6% (あと2.8kg) 155.5cm 46.8kgの体型
    体脂肪 25% 24.7% 22% 155.5cm 体重とBMI

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2016年09月01日

  • いそべ

    朝昼は健康的だったが、夜にクライアントのパーティーがあり、乾杯酒と白ワイン、あと、パーティーライクな軽食を食べた。
    パーティーものは小さいくせにこってりパテぬりぬりなので、調べてみたらハイカロリーだった。
    お腹にもたまらないし、けしからんですねえ。

    朝食

    バナナ
    99kcal(1食分)

    昼食

    鮭おにぎり、うめひじきおにぎり、青汁、豆腐サラダ
    620kcal(1食分)

    夕食

    白ワイン、スパークリングワイン、カナッペ、一口チーズケーキ、一口スパニッシュおむれ
    600kcal(1食分)パーティー

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1319kcal07:45
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155.5cm 46.1kg

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