目標値変更~‼

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 47.5kg 47kg 94% (あと0.5kg) 161cm 47.5kgの体型
    体脂肪 0% 24.5% 161cm 理想

2016年09月02日

  • 2児のmamaチャン

    8月18日に47㎏を達成してから16日間経過したけど…
    47㎏以下をキープしたのが7日間
    47.1~48㎏以内が9日間


    全然、47㎏以下をキープできないorz


    夕食をついつい食べすぎちゃうのが原因だと思われ…(´Д`)

    なかなか腹八分目って難しい(´・ω・`)



    レッグトレーニングの方は
    疲れて寝ちゃう日以外は300回以上やるので落ち着いてきた!!(・o・)






    とりあえず
    キープ目標は46~47㎏だけど
    47.5㎏オーバーをしなければ一応良しとしとこうかな??


    47.5㎏以下をキープできるようになったら⇒⇒⇒
    47㎏以下をキープ!!(・o・)


    って感じで少しずつ定着させていこうと思います(`◇´)ゞ

    カロリー合計:07:46
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