473日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.3kg 60.4kg 55kg 0% (あと5.4kg) 153.5cm 60.4kgの体型
    体脂肪 33.7% 34.4% 20% 153.5cm 平均

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2016年09月01日

  • こっぷー

    歩数→9920

    朝食

    とうもりこ
    90kcal(1食分)
    干し芋
    350kcal(3.5食分)
    ヨーグルト
    45kcal(1食分)トップバリュー
    温野菜
    150kcal(1食分)

    昼食

    ハヤシライス
    525kcal(0.7食分)ノーブランド*投稿データ等から

    夕食

    飲み会
    700kcal(1食分)

    間食

    チョコ
    100kcal(1食分)
    チョコ
    100kcal(1食分)

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    カロリー合計:2060kcal07:48
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153.5cm 62kg

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