欲求

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.3kg 53kg 54% (あと2.3kg) 162cm 55.3kgの体型
    体脂肪 30% 0% 26% 162cm 理想

 » 
2016年09月01日

  • yori

    負けた。ラーメン食べてしまった(。-_-。)明日、どうだろう。増えるよね、多分。

    昼食

    デリプレート
    800kcal(1食分)オーガニックハウス

    夕食

    ラーメン
    700kcal(1食分)
    ご飯
    260kcal(1食分)

    間食

    ビスコ
    200kcal(1個)
    カロリーメイト
    200kcal(1食分)
    煎餅
    60kcal(1食分)
    チョコレート
    80kcal(2個)
    おかき
    150kcal(1食分)

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    カロリー合計:2450kcal07:54
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実践中のダイエット方法

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