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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 73.6kg 64kg 26% (あと9.6kg) 166cm 73.6kgの体型
    体脂肪 40% 38% 30% 166cm 理想

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2016年09月02日

  • みみ

    昨日の夜そんなに食べてないのになぁ~。まぁ、のんびりいこう

    【計測時間】
    08:00

    【朝】
    サンドウィッチ(卵、ハム、レタス)

    【昼】
    お弁当屋さんの日替わりミニ弁当
    (ごはん、焼肉味焼きうどん、マカロニサラダ、春巻き1/2、漬物)
    お味噌汁

    【間】
    ポッキー1本
    クリーミーカフェオレ
    鮭おにぎり
    柿ピー

    【夜】
    マクドナルド
    チーズ月見バーガー
    ナゲット、マスタード
    サラダ+玉ねぎドレッシング
    ポテト
    ダブルチーズバーガー
    レモンティー

    カロリー合計:08:06
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