記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.8kg 58.6kg 55kg 24% (あと3.6kg) 160cm 58.6kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.5% 32% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年09月02日

  • みどり

    記録

    【食事】
    朝:煮卵2個、ブロッコリー、コーヒー(牛乳)

    14時:さんまの揚げ物

    夕方:コーヒー(牛乳)

    夕飯:焼き餃子15個。

    カロリー合計:08:13
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    フライや天ぷらなどの揚げ物はおいしくても衣が油を吸っているので、エネルギー量が高くなっている。油 ... でもナスのように油を吸いやすい食材の場合には10~15%になることもある。 揚げ物 ... たのと同じように仕上げる方法もある。 用語解説 Q&Aコーナー 揚げ物 ... vol.169 - 揚げ物の油を減らそう ...

    ダイエットラボ
  • コーヒー関連資格保有者の約8割が、コーヒーは「温度がとても重要」と回答

    回答した。  また、“牛乳入り”のコーヒーと、“「ネスレ ブライト」入り”のコーヒーを飲み比べる、ブ ... ライト」入り”のコーヒーが、“牛乳入り”のコーヒーの評価を上回る結果となった。  続いて、同 ... た飲みたい」と回答した。  ホットコーヒーに牛乳を入れると、約10度温度を下げてしまうため、そ ... コーヒー関連資格保有者の約8割が、コーヒーは「温度がとても重要」と回答 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
過食とうまく付き合って行こう!
はじめまして。私、真夜中の過食がなかなかやめられません~(涙)ところで過食って、ストレスに対する心の防御...
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Ringo-banana
  • はるるんこ
  • おなかプヨプヨ
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • ぷにぷに
  • みーすけ
  • りら
  • otter
  • ぺぺ
  • ポンポコ
  • まー(リバウンドに負けるもんか)
被ライバル - 全てを見る
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • りり
  • ローズ
  • nagisa
  • たろん
  • ももたぬき
  • Ringo-banana
  • rock54
  • もえピー
  • しおもも
  • miti
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
みどり
みどり

160cm 59.1kg

日記
437
ライバル
11
被ライバル
20