衣装合わせまであと52日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 47kg 45kg 70% (あと2kg) 151.5cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm 標準

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2016年09月02日

  • アイス

    体重キープ
    1キロ痩せるのってほんとつらたん

    仕事もバタバタだし、ランニングお休みで筋トレ中心に頑張ります

    朝 トマトジュース
    昼 お菓子やら、はちみつトースト
    夜 なし

    運動
    トレーシー二の腕
    腹筋、お尻上げ、スクワット

    カロリー合計:08:15
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実践中のダイエット方法

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151.5cm 49kg

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