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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 70.5kg 60kg 47% (あと10.5kg) 169.7cm 70.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 10% 169.7cm 平均

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2016年09月02日

  • ゆーじ

    1日の起床時は72kgあって、お昼にランニングして71まで下げました。給水を取りながらだったんできつくなかった。で、そのあとサウナに行き、給水分の水分を抜いて70.25。夜はお刺身、就寝中にお茶を500ccくらい飲みました。今日の目標値は69.5。仕事なので下げ幅は500g程と読んで70kgを目指します。

    カロリー合計:08:16
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