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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 52.2kg 48.5kg 90% (あと3.7kg) 155.7cm 52.2kgの体型
    体脂肪 46.8% 21.1% 20% 155.7cm モデル

2016年09月02日

  • スリム1000

    記録
    午前→手の病院
    脛椎椎間板ヘルニア…判明
    左手~肩.全痺れ激痛明日から薬で様子見
    首専門の病院紹介され来週行く事に
    炭酸レモン水
    14時やっと病院終了(疲れた…)
    ドトールブラック珈琲L
    15時
    大戸屋
    手作り豆腐のとろとろ煮定食
    豆腐.白菜.しめじ.卵.三つ葉.人参
    五穀米少なめ
    揚げわかめ味噌汁
    キャベツ.人参.ゆず漬物
    サラダ
    17時
    蕎麦餅(饅頭)1つ

    カロリー合計:08:38
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スリム1000
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