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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.2kg 69.3kg 60kg 42% (あと9.3kg) 165cm 69.3kgの体型
    体脂肪 36% 165cm 美容

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2016年09月02日

  • deeper

    4:30 ぶどう 150
        梨 150

    6:00 大福 150

    8:00 納豆 100
        味噌汁 30

    9:30 牛乳 100
        アプリコット 60

    10:50 エッグアボカドバーガー 400

    14:30 おにぎり 150

    15:30 大福 150

    17:50 アボカド+卵サラダ 400
        大豆肉と野菜炒め 200
        あさり 50

    22:00 たまねぎ味噌汁 200

    カロリー合計:2140kcal08:41
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165cm 66.5kg

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