36日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 64.2kg 59kg 22% (あと5.2kg) 170cm 64.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm モデル

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2016年09月01日

  • ゆり

    今日から9月!
    気を引き締めて食事を!!


    オールブラン、牛乳
    キウイ


    ツナ
    サラダ
    間食がわりにミックスナッツ


    サラダ
    お刺身
    コンニャク麺


    少しだけ宿題のトレーニングをしました!

    生理中 カロリー合計:08:42
    •  
    • コメント6件
    • あい あい 食べ物あんまり食べていないようですが、大丈夫ですか??
      倒れないように気をつけてくださいね!!
      2016.09.03 07:53
    • SHOKO(退会済み) SHOKO(退会済み) 食事のラインナップ、徹底してますね!
      新しい月のタイミング、ちょっと気が引き締まりますよね。
      ファイトです!
      2016.09.03 08:23
    • あざらし あざらし おぉ、すごい徹底ぶりです。
      やつれちゃわないように気を付けてくださいね☺
      運動やってみましたが、キツイ!
      謎の地球外生命体になった気持ちになりました(笑)
      2016.09.03 09:37
    • ゆり ゆり > あいさん
      あまりおなかは空きませんが、くちざみしい感じですねー(*´﹃`*)
      2016.09.03 13:49
    • ゆり ゆり > SHOKOさん
      ありがとうございます!ちょうど生理も終わるし気を引きしめてがんばります(T . T)
      2016.09.03 13:51
    • ゆり ゆり > あざらしさん
      そう!!なんだこの運動(笑)って感じですが地味にキツイですよねー(´つヮ⊂)ほんとに走るより消費するらしいですよー!
      2016.09.03 13:52
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