暑さからの解放

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.5kg 53.1kg 47kg 6% (あと6.1kg) 152.5cm 53.1kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 26% 152.5cm 体重とBMI

 » 
2016年09月02日

  • まるみ

    暑すぎるとそれだけで体力&気力が消耗する気がします。

    朝晩はワンコと散歩にいっても涼風が気持ちよく、どこまでも歩けそうな気がします。

    過ごしやすい季節は、色々と意欲がわいてくるみたいです。
    9月はダイエット活動もがんばりたいな。

    ♦︎昨日の食事の記録
    画像①

    腹筋をサボっていたらお腹周りがえらいことに。以前は30回ラクラクだったのに、10回もしんどく…継続は力…またコツコツ頑張ろう。
    (^-^)/

    カロリー合計:08:46
    •  
    • コメント2件
    • にゃお にゃお こんにちは★

      朝晩のワンコのお散歩で季節が感じられますよね!
      昼間暑くても朝晩は涼しいから、やはり秋モードっ

      ほんと、今年の夏は、いつもより、しんどかったから運動さぼり気味だったです・・・。

      同じく、お腹が・・・
      私もジョギングや筋トレが以前よりつらいですよぉ

      この秋、運動も楽しみましょー★

      楽しい週末を!!
      2016.09.03 12:02
    • sunny sunny 涼しくなってきましたね〜。
      気温が高くても湿気が少ないのが嬉しい。
      私もわんこと散歩&ディスク&スロジョグ頑張ろうっと。
      ふ、腹筋…も…(^^;;
      2016.09.03 20:55
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.225 - 暑い日こそ体を動かそう

    て済むので、太りやすい季節だといえます。エネルギー消費が少ないといっても、汗をかいているとエネルギーが使われている感じがします ... のときに運動などで身体を動かすと、もっとエネルギーの発生が多くなります。寒い季節には温かい部屋にいる時間が長くなりがちですが、積極的に身体を動かすことでダイエット ... る。暑い日はエネルギー消費量が少ないことを意識して、身体を動かす機会を増やすようにするのがダイエット ... vol.225 - 暑い日こそ体を動かそう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】宮崎あおい 編み物のように「いま」を紡ぐひと

    、たまたまですがそういうお話をいただく機会が多い時期なんだなと。でも私自身、そういう女性はすごく気持ちよく ... ミはさ…』みたいな感じで話すのをなんてかわいいんだろう! っていち観客として見てたんで、敬語でセリフを言えるのが素直に嬉しかったです ... なるハルさんの母性が出たシーンという感じではないかと思っています。お母さんは何でもお見通しというところあるじゃないですか。楽しいこともつらいこと ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
1週間ダイエット
1週間で−500gを目標にダイエット。1ヶ月単位で目標決めてダイエットに励んでたけど、1ヶ月だと長期過ぎ...
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のんの
  • sunny
  • アズ
  • 白くまゆ
  • てぃんく
  • パンプキンパイ
  • にゃお
  • Jus-min
被ライバル - 全てを見る
  • のんの
  • サプリ漬け
  • なな
  • Bird_R
  • ヨーダ
  • るんる
  • tama..
  • おくべー
  • アズ
  • しろがね
  • 白くまゆ
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
まるみ
まるみ

152.5cm 53.5kg

日記
568
ライバル
8
被ライバル
22