2016/9/2(金)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 55.3kg 45kg 0% (あと10.3kg) 147cm 55.3kgの体型
    体脂肪 35% 34.6% 22% 147cm 美容

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2016年09月02日

  • みったん

    今日の予定は、自転車で薬局→歯科→買い物。家事をする時間も運動する時間もいっぱいある(^^*)

    昨日の食事
    朝☆食パン・バナナ
    昼☆ビビンバ炒飯
    夜☆炊き込みご飯 鰹のたたき
      ひじき煮

    相変わらず炭水化物だらけ
    Σ(゚Д゚;≡;゚д゚)
    主食・主菜・副菜・汁物!!


     

    カロリー合計:08:47
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実践中のダイエット方法

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147cm 54.1kg

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