14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 46.8kg 42kg 0% (あと4.8kg) 154cm 46.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 理想

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2016年09月02日

  • moe.

    朝ごはん
    炊き込みご飯(たもぎ茸、生姜、こねぎ)
    味噌汁(茄子)

    昼ごはん
    ハンバーグ
    キャベツ千切り
    ナポリタン少し
    ごはん少なめ

    夜ごはん
    キャベツ、たまご、ベーコンの炒めもの
    なすの味噌炒め

    キウイ
    まるごとばなな
    黒豆ロイヤルミルクティ


    昼は下北の定食屋さんにて
    味は悪くないけどありさん這ってたりごはんから割り箸の破片?入ってたりで残しちゃった

    夜は家でだけど私はつくってないから内容不明
    黒豆ロイヤルは昔の職場のレシピ!これに1,000円払うのは無理だな。原価だけでいえば150円かからず。

    カロリー合計:09:17
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moe.
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154cm 45.8kg

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