もどったwよかった 850カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 45.8kg 42.5kg 61% (あと3.3kg) 160cm 45.8kgの体型
    体脂肪 25.2% 21.1% 17% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年09月02日

  • mezase40kg

    昨日プールに駆け込んだ(笑)
    太らずに済むかも!お客さんから肌白いって言われた。


    朝 時間無いので水

    仕事中 100カロリー
    コーヒー残り、野菜ジュース残り

    昼 505カロリー
    さんまの塩焼き220カロリー、じゃがいも150カロリー、トマト半分20カロリー、山芋短冊50カロリー、スプラウトサラダ15カロリー、玉ねぎドレッシング50カロリー

    仕事中 50カロリー
    有機オレンジジュース半分

    夜 30カロリー
    時間無いのでめかぶ

    夜中 アイスもらった三分の一。
    コールドストーン150カロリー?

    カロリー合計:850kcal09:20
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