幻~~

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.9kg 50kg 48.5kg 72% (あと1.5kg) 160cm 50kgの体型
    体脂肪 26.5% 23.3% 19% 160cm 標準

 » 
2016年09月02日

  • ちゃめ

    だったみたいな40キロ台w
    ちょい体脂肪が上がり気味だわ、いやねぇーとおもってたのが減ったのがうれしいわ。
    しっかり食べて動くパターンだと、ゴロゴロしながら適当食べしてる時より
    気力が良いわぁ。もっと動こうかな?くらいにパワー出るもん。
    これくらいがやっぱええかもしれんねぇ!

    昨日は久しぶりに早寝したので余計にいい感じなのかも。
    やっぱ夜は寝なきゃなのね、あの深夜の静かな安心な時間も捨てがたいんだけど
    おめーは昼も一人で静かじゃん!と考え直して(苦笑)
    今後は徐々に朝型に戻していこう。
    早起きダイエットってのもあったくらいだから、
    多分そっちのが維持しやすいだろうしね。

    今日はちょろっとないもの買出しと、誰か見つけたらランチでも行こうかなと。
    一人捕まえたわwちょっくら行って来るわぁ。
    三日れんちゃんくい祭りか、ちょいびびるな!
    上手に食べる練習してくるねーー

    さっと行って食って喋りたおしてさっと帰ってきた!
    結局またパスタ、糖質全開メニュー、どうせ食うなら美味そうなのをと
    渡り蟹のクリームってのを食べてきたわさ。
    優しい味、私的にはパンチがもうひとつ、量も少なめで
    ちょっとなぁーだったけど、ダイエット的にはええのかも?
    いや、やっぱどうせ食うなら薄味とかいやんw

    なんか変わってるのかねぇ。左から春先、夏、今みたいな。
    ウエストないべぇー、肩幅あるべぇー、ふくらはぎはがっちりだしぃー
    気に入らないとこはてんこ盛り(苦笑)でもまぁババアだしええかみたいな!
    パンツの上にはまだまだ肉乗るぜ。
    くびれだけはほしぃ~~~!ボケ気味写真チョイスしてみましたw

    カロリー合計:09:40
    •  
    • コメント12件
    • ニーナ ニーナ すごいやん!どんだけーー!いかほどーー!

      ストレスもなさそうで40kg台っ!

      私も睡眠は大事だと実感したわよ。

      2016.09.02 16:18
    • ちゃめ ちゃめ > ニーナさん
      いい感じで戻ったけどねw戻すのは簡単だー
      写真アップしてみたけどなぁー、ウエストないやろー
      なんか変わったんかねぇ、肩幅はガッチリしてくけどそこいらんしw
      2016.09.02 17:47
    • 白猫 白猫 ちゃめさんカッコイイ~!
      ピンクのパンツなんて若い!もしかして関西?
      ワタシ黒かベージュのパンツしか履かないよう~東北だからか(∋_∈)
      2016.09.02 17:54
    • ちゃめ ちゃめ > 白猫さん
      ビンゴw色激しいわよぉ私wむかーしからヒスやムチャチャ好きで派手色好み、太ってようがパー子よりピンクやらオレンジやら黄緑もすきという、シックからは程遠いタイプよーカッコよくはにゃい(苦笑)
      2016.09.02 18:06
    • ニーナ ニーナ > ちゃめさん

      脚以外のちゃめちゃんの写真はじめて見たから思わずまたコメントしちゃったー。
      若いし、かっこいー!
      がんばってるね。
      私もがんばるー。
      2016.09.02 18:19
    • ゆかにゃん ゆかにゃん ええー!全然違うよ!!!
      すごい!めっちゃ細いー(*´ω`*)
      やっぱり40キロ台になると
      めっちゃ細く感じる♡
      努力したんだなぁ…泣けてくるね
      ちゃめさんはしっかり運動で
      痩せてるからスタイルも
      キレイなんだね♪羨ましいです♪
      2016.09.02 18:53
    • oconachan oconachan ほんと、ステキ!!(^o^)
      もうこれ以上、絞りようがない感じに見えますよ~。
      腹筋女子はかっこいいですね~。
      2016.09.03 04:06
    • ちゃめ ちゃめ > ニーナさん
      ひゃ~恥ずかしい、(ノ´∀`*)ふくらはぎとか私もむっちりよ!固いし、これシュってしたいよね、太もももだけど、私は足を使って動く人みたい、たいかんトレが効くかな?お互いがんばろうねーー!
      2016.09.03 09:33
    • ちゃめ ちゃめ > ゆかにゃんさん
      そう、違うか!ありがとー。ねぇー、最初の腹もそのうち探すわw笑えるよww
      アレを思い出すと肉がまだ乗ってるだの、皮だるみがーなんて可愛いもんだわなぁ!ほんま私ようがんばったwだねぇ~じっくり責めて仕上げていきたいもんだわねぇ~(´∀`*)ポッ
      2016.09.03 09:36
    • ちゃめ ちゃめ > oconachanさん
      マジでぇ、ありがとう~どうにもoconachanさんみたいな華奢なタイプには程遠くて(;^ω^)好みの服も迷彩やら派手カラーやらだし、体重おもめでもええかなぁみたいな!残念なのは年のせいか顔にくるがねーーそうそう下げれない(´;ω;`)ブワッウエスト欲しいの、くびれゲット頑張るわーー一緒にがんばろう!
      2016.09.03 09:40
    • だやん だやん ちゃめさん、めちゃくちゃ格好いいっす( ´͈ ॢꇴ  `͈)੭ु⁾⁾·°˖ᔆᵘᵗᵉᵏⁱ✧˖°

      うち、ちゃめさん目指して頑張りまっす(๑و•̀Δ•́)وファイッ (๑و•̀Δ•́)۶オー!

      なんか、子供の夏休み終わって疲れがどっと出てきてたのと体重増えたりで、かなりヤル気がなくなってたので、めちゃいい刺激もらいましたよぉー(♡´艸`)あは

      うちもまたお家エクササイズに励みますよん( ̄ー ̄*)ニヤリッ

      ちゃめさん、ヤル気スイッチ押してくれて、(*´∀人)ありがとうございます♪

      2016.09.03 09:50
    • ちゃめ ちゃめ > だやんさん
      マジか~ババァには嘘でもうれしいのぉ~
      ストレスはねぇーー、ほんと地味にチミチミされるからねぇ
      秋だ、気分も変えて頑張っていきましょう~~私の体の98パーはおうちエクサで
      できてるからね!がんばろうね~~
      2016.09.03 11:50
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