26日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.8kg 52kg 1% (あと11.8kg) 160cm 63.8kgの体型
    体脂肪 38% 0% 22% 160cm 美容

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2016年09月02日

  • ぽんず


    朝:×
    昼:おでん、おにぎり
    夜:ウーロンハイ、麦水割り、チャンジャ、餃子、ピザ、焼き鳥、冷奴
    間食:ウエハース

    運動:ウォーキング30分
    お通じ:×

    カロリー合計:09:44
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実践中のダイエット方法

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