9/1 朝65.8 夜 測定できず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 65.8kg 52kg 40% (あと13.8kg) 162.5cm 65.8kgの体型
    体脂肪 34.5% 0% 22% 162.5cm 標準

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2016年09月02日

  • ぶすとす

    163日目
    トータル75kg -9.2
    9月初65.8
    7月初67.9kg -2.1
    前日比 -0.5
    お通じ ○

    夜測定できなかったから
    朝の体重が今月のスタート体重…ʕº̫͡ºʔ
    よし!
    今月は必ず63kg台を拝むぞ!!
    意識するように毎日書こう♬

    朝食

    おから納豆
    50kcal(1食分)

    昼食

    ゆで卵
    80kcal(1食分)ノーブランド*投稿データ等から
    冷麺
    240kcal(0.5食分)ノーブランド*投稿データ等から
    ナスとトマトの豚巻き
    100kcal(1食分)

    夕食

    飲み会
    750kcal(0.5食分)

    間食

    コーンスープ
    60kcal(1食分)

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    カロリー合計:1280kcal09:59
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ぶすとす
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162.5cm 65.3kg

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