2016-9-2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.5kg 76.1kg 50kg 5% (あと26.1kg) 152cm 76.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 152cm 体重とBMI

2016年09月02日

  • なぉみちあん

    【朝】
    ●鉄分ヨーグルト
    ●バナナチップ

    【間食】
    ●あずきバーアイス

    【昼】
    ●2色そぼろごはん
    ●長ネギ入りひきわり納豆

    【間食】
    ●きゅうりの漬物味見
    ●もやしナムル味見
    ●ひじき煮味見
    ●なめたけ味見
    ●ナッツ
    ●クッキークリームアイス

    【夜】
    ●もやしナムル
    ●春巻き3コ
    ●レッドオニオンのマリネ
    ●ひじき煮

    生理中 カロリー合計:10:21
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なぉみちあん
なぉみちあん

152cm 74.8kg

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