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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 70.5kg 45kg 1% (あと25.5kg) 148cm 70.5kgの体型
    体脂肪 45.4% 45% 25% 148cm 体重とBMI

2016年09月02日

  • にのあす☆

    お通じあり

    朝ごはん
    白米 茶碗1杯 梅干し 2個
    パルテノヨーグルト102㌍

    昼ごはん
    タコスパン 2個 204㌍
    フライドポテト 少々

    夜ごはん
    ミートスパ 少々


    間食
    バニラアイス 半分
    コーラ 300ml

    カロリー合計:10:39
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にのあす☆
にのあす☆

148cm 69.8kg

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