増えてしまったー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.9kg 70.1kg 59.9kg 0% (あと10.2kg) 165cm 70.1kgの体型
    体脂肪 35.6% 34.9% 28.6% 165cm 標準

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2016年09月02日

  • ごろろ

    ~昨日食べた物~
    朝 ヨーグルト お茶
    昼 昨日の残りの豚汁 おにぎり 
    夜 ごはん、味噌汁、ソーセージと野菜の炒め物、マンゴー(1個)
    飲んだもの 白湯 二杯 エスプレッソ 三杯

    【気づいたこと&実行したこと】
    ・体重&体脂肪が若干減ったことに気を良くして果物たっぷり食べ、運動するのをはしょったら体重が増えてしまった……
    ・体重が増加した朝は何故か目覚めがいい
    ・ネットを見ているとたまにでてくる、パンとスープの三週間置き換えダイエットが気になってしかたがない

    【夜の計測】
    まだ

    カロリー合計:10:52
    •  
    • コメント2件
    • tomo tomo わたしも、パン&スープの置き換え気になってます!
      どっちもすきだから良いなぁと…
      ここにこのリタゲはうまい広告戦略だな、と
      冷静になりながら今のところ買ってないです(笑)
      2016.09.04 11:31
    • ごろろ ごろろ > tomoさん
      バナー広告の画像を見るたびお腹が空きます(^^)
      ランディングページに飛んで気づいたんですが、この置き換えダイエットって結構お高い商品なんですねー。
      貧乏なので導入するのは無理そうです~
      2016.09.05 17:09
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実践中のダイエット方法

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165cm 69.5kg

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