9/2

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 61.3kg 47kg 41% (あと14.3kg) 150cm 61.3kgの体型
    体脂肪 42.6% 39.6% 25% 150cm 美容

 » 
2016年09月02日

  • 結美☆

    糖質制限ダイエットDay21

    前日比 -0.2kg -0.1%

    5月に糖質制限ダイエットを開始して、
    途中ひと月半程度中断してはいましたが、
    第一目標の-10kgに到達しました。

    再開2週目くらいから、体脂肪率も減り始めてきて、
    たんぱく質多め、OMEGA-3、マグネシウム、
    ココナッツオイルを摂る。

    この合わせ技が良いのかも…
    と、感じています。
    (が、今後も検証していきます。)


    カロリー合計:10:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう

    か? 煮物をしたときに出るアクは、たんぱく質などにカルシウムとマグネシウム ... 。 アク取りをしないで済む料理法はありますか? たんぱく質とシュウ酸にカルシウムやマグネシウム ... が結びつくことでアクができるので、たんぱく質やシュウ酸、もしくはカルシウムやマグネシウムがあまり含まれてい ...

    ダイエットラボ
  • 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み

    。調査期間は10月29日~31日。さらに、もっとも知られている「糖質制限ダイエット ... 功すれば効果が高そう」といった声が挙げられている。必要な栄養素はきちんと摂りながら、余分な糖質をカットしていく「糖質制限ダイエット ... 題の「糖質制限ダイエット」について、専門家に聞く  調査で「最も知られていると思うダイエット法」として ... 2013年の“6大ダイエット”、女性の約半数が挑戦済み ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
結美☆
結美☆

150cm 60.3kg

日記
81
ライバル
0
被ライバル
0