151日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 56.1kg 50kg 55% (あと6.1kg) 167cm 56.1kgの体型
    体脂肪 32.8% 27% 22% 167cm 理想

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2016年09月01日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    昆布と竹輪の煮物

    おやつ
    チョコアイス、ガリガリ君、エアリアル半分


    プチパン1つ


    エアリアル残り、梨、蓮根のきんぴら、竹輪と昆布の煮物大量、ガリガリ君

    昨日、ごはんを控えていたのですが、夜21時くらいから空腹感に襲われて…
    22時半、エアリアルの残りを食べ、主人にむいてあげた梨を食べ…
    まだ足りず、0時頃に昆布の煮物ときんぴらを食べ…
    1時過ぎ、寝る直前にガリガリ君を食べました!!

    昨日は我慢できない日でした…
    そんな日もあるよね!
    今朝、案の定増えていたけど夜中に塩分摂ったせいで浮腫んでいるだけだと思います>_<

    カロリー合計:10:57
    •  
    • コメント4件
    • あまね あまね さわこさんが我慢できない日ってめずらしくありません?
      それだけきっと身体が欲していたって事ですよ☆

      メリハリで頑張りましょっ!

      2016.09.02 19:36
    • りぃ りぃ そんな日もありますね❣
      (๑×﹏×๑)
      でも本当あまねさんも言われてますが
      さわこさんが我慢できないの珍しい
      ですね❣
      でもたまにはそういうのも有りかも
      ですね(*´艸`*)
      毎日はダメですがw

      2016.09.02 21:33
    • さわこ さわこ > あまねさん
      そうなんです>_<
      普段は朝昼好きなものを食べて、夜だけ我慢しているので夜に食べたくなることはあまり無いのですが、やはり朝昼控えると爆発してしまいますね…

      無理に控えるのはほどほどにしようとおもいます!
      ありがとうございます^ ^
      2016.09.03 11:55
    • さわこ さわこ > りぃさん
      そうですよね、たまになら良いですよね!
      気持ちが軽くなりました^ ^ありがとうございます( ; ; )
      りぃさんの諦めない着実なダイエット、見習います♪
      2016.09.03 11:56
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