【43日目】新天地へ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 55.8kg 50kg 39% (あと5.8kg) 158cm 55.8kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 体重とBMI

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2016年09月02日

  • chibadog

    体重:55.8kg
    ポケモンGO上の移動距離:約16km
    実際の移動距離:約17km
    前日朝・昼の摂取カロリー700kcal以内:○
    前日夜のおかずカロリー=運動消費カロリー+80kcal:○
    夜主食:豆腐(200kcal)

    えっ走りすぎ…?

    【ダイエット方面日記】
    自転車をつま先で漕いでたのですが、調べてみたら「踵でこいだほうがいい」説もあって困り、「じゃあ1日ごとに踵とつま先交代すりゃいろんな部位に効くんじゃね」と思って、昨日初踵漕ぎ。

    なにこれとても太ももの裏側に効く…!

    私もう333km自転車漕いでるんですが?100m踵漕ぎしただけでやめたくなってるんですが?っていうか「踵漕ぎのほうがつま先漕ぎより脚が太くならない!」って触れ込みが一緒にありましたけど、今日がっつり筋肉痛くなってるんですがここの筋肉は肥大しないんです?
    いや細身を目指しているわけじゃないので筋肉で太ももががっしりする分には何も文句ないんですが、思ったより太ももの裏の筋肉を使っていないことに驚いた次第です。1日ごとに漕ぎ方交代アリかな…。

    【ポケモンGO方面日記】
    1ヶ月通ったa公園に行く道中に飽きたというまさかの事態に、「そういえばサイクリングダイエットの利点に毎日違う景色が見られることと書かれていたような」ということを思い出し、やっぱ他の人も同じルートが続くと飽きるんだなと安堵。
    そこでa公園と真逆の方面にある、とあるポケモンの巣らしいc公園を目指してみることに。
    実際、普段走ってない道を走るのは新鮮味がありました。たまにc公園そばのc駅を目指すときは国道沿いを行くのですが、今回は知らない街中を走ってみました。埋立地特有の碁盤目道路で迷わないし、これは1ヶ月飽きなさそう。
    ハントの成果としてはポッポいっぱい収穫してきました!超しあわせ。

    生理中 カロリー合計:11:16
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158cm 50.9kg

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