測定タイミング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 68.2kg 58kg 17% (あと10.2kg) 163cm 68.2kgの体型
    体脂肪 36.8% 30.2% 25% 163cm 理想

2016年09月02日

  • まやち@妊活中

    バラバラだと比較の意味ないよね…朝イチで測れるように気を付けます。


    あさ
    パン耳3本、ホットケーキ1枚(はちみつ、マーガリン)、ホットミルク
    ひる
    ご飯少し、納豆1パック、昨日のコロッケ1/2こ、メンチ1と1/2こ、麦茶
    おやつ
    雪の宿1袋、カントリーマアム2枚
    よる
    ご飯1杯、ゆかりおにぎり1こ、照り焼きチキン、じゃがいもとピーマンのカレーきんぴら、麦茶

    カロリー合計:11:21
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実践中のダイエット方法

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まやち@妊活中
まやち@妊活中

163cm 69.9kg

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