体脂肪率の目標…

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 52.7kg 52kg 94% (あと0.7kg) 162cm 52.7kgの体型
    体脂肪 28.2% 24% 162cm 理想

 » 
2016年09月02日

  • トキ

    25は高いのかなー?

    朝…なし
    昼…胡桃パン半分、チーズパン、カフェオレ、茄子の揚げ浸し、玉ねぎのサラダ
    夜…鶏肉のネギ塩ダレ炒め、ごは、味噌汁、漬物、
    間食…串団子、ソフトクリーム、容量飲むヨーグルト

    カロリー合計:1950kcal11:27
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