早寝早起きしたい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 61.9kg 50kg 29% (あと11.9kg) 154.1cm 61.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.1cm 標準

2016年09月02日

  • marisa/毎日楽しむ

    朝⚫ねてた

    昼⚫11:30
    卵味噌汁
    とうもろこし
    空芯菜炒め
    焼き鮭

    おやつ⚫
    塩けんぴ
    カフェオレ

    夜⚫20:30
    マッシュポテト
    豚ヒレステーキ
    枝豆
    麻婆茄子
    とうもろこし
    ノンアルコールビール

    運動⚫19:00
    フィットネスみたいなの30分
    筋トレ

    生理中 カロリー合計:12:01
    •  
    • コメント2件
    • diamond(退会済み) diamond(退会済み) ゴールデンタイムには寝ていたいですよね!
      私も早寝早起きを心がけようと思います!
      2016.09.02 16:14
    • marisa/毎日楽しむ marisa/毎日楽しむ > diamondさん
      ついつい夜更かししちゃうんですけど、ゴールデンタイムに寝られるとやはりすべての調子がいいんですよね!
      仕事も家事もしてないのでせめて寝られるようにしたい(。´・ω・)ノ゙
      2016.09.02 18:23
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