体脂肪!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 71.9kg 68kg 30% (あと3.9kg) 162cm 71.9kgの体型
    体脂肪 40% 34.9% 35% 162cm 体重とBMI

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2016年09月02日

  • ゆっぽ

    朝 フルーツグラノーラ、マンゴー入りヨーグルト
    昼 カレーそば、生ハムユッケ丼
    夜 梨、ジャガイモ、ブロッコリー、野菜ジュース

    70kgには落ちないんですよねええなんでええ。
    魔の週末がやってきた。太るぞ…
    親・親しい人からのごはん・酒攻撃が始まる…。

    そして増える体脂肪!減らすことって難しいですね。

    カロリー合計:12:12
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