【腹囲85cm】 (´・ω・`)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 63.9kg 52kg 17% (あと11.9kg) 158cm 63.9kgの体型
    体脂肪 35.9% 32.4% 26% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年09月01日

  • 白ドラ

    がんばった!
    といって、すぐ成果に現れるわけでもなし。
    筋肉痛があることが逆に救い。

    朝:
    白米
    豆腐

    昼:
    ぶりの照り焼き
    きんぴらごぼう
    ほうれん草
    とん汁(脂身は避けた)

    夜:
    サラダチキン(鶏肉/110kcal)

    カロリー合計:12:17
    •  
    • コメント1件
    • ゆきの ゆきの はじめまして!私もほぼほぼ同じお腹回りしてます。
      一緒に頑張らせてください!
      私も健康診断までに結果が出したいです。
      2016.09.02 12:22
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.152 - ダイエット成功のカギは“腹持ちのよさ”にあり!?

    ですが、同じ牛かたロースでも脂身つきは4.11kcalの違いがあります。これは和牛の場合で、輸入の牛かたロース赤身は ... 華めんは1.49kcal、そばは1.32kcalと同じ量でも、かなりの違いがあります。 たんぱく質が多い食品のエネルギー量は種類によって ... なく、空腹を感じることにもなる。脂肪は、美味しく感じるために食べすぎになりやすく、しかもエネルギー量が1g当たり約9kcal ...

    ダイエットラボ
  • 1個あたり400kcalのお弁当を、手渡しで届けてくれる宅配サービスとは

    5種類あり、このうちのひとつには、焼き魚やきんぴらごぼう、野菜の煮物などのお惣菜が入っていた。  こ ... 、3種類のお惣菜(食材は10品目以上)とご飯(白米)。塩分相当量は2.0g以下で、お弁当1個あたりの基準カロリーを400kcal ... ごころおかず』(お惣菜6品・ごはんなし/400kcal)、『まごころ万菜』(お惣菜8品・ごはんなし/500kcal ... 1個あたり400kcalのお弁当を、手渡しで届けてくれる宅配サービスとは ...

    ダイエットNEWS
  • ことひら温泉 琴参閣

    琴平 お宮参り、七五三など、結婚式後も人生の節目に訪れられる「こんぴらさん」で絆を結ぶ ... ことひら温泉 琴参閣 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
朝活人のつぶやき部屋
コミュニケーション不要の朝活専用つぶやき部屋です。最初に挨拶したりとか気を使う必要は無いです。朝活したら...
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆきふぉー
  • はるか
被ライバル - 全てを見る
  • じゅん
  • ユキマル
  • ゆきふぉー
  • さらだ
  • ハム尻
  • ほぼじろー
  • はるか
  • 夏樹
  • 勇
  • リョウコ
  • もぐっちょ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
白ドラ
白ドラ

158cm 54.7kg

日記
104
ライバル
2
被ライバル
14