15日目 ( ペース的には遅いくらい )

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.2kg 54.9kg 47kg 22% (あと7.9kg) 172cm 54.9kgの体型
    体脂肪 23.3% 20.1% 15% 172cm 平均

2016年09月02日

  • カティ(役作りの為、減量)

    だけれど、喜んでいる自分がいるんですねー。

    だって54kg台に片足を突っ込みましたからね♪



    だけど今15日目だから……
    本当は2.5kgは落ちてなきゃいけないんだよね。

    まぁ、体重はあくまで目安としているので
    本格的には1か月経ってからの

    体型の矯正がメインだったりするわけで……



    それまでには、
    しっかり変わりやすい身体にしておかなくちゃっ



    その為のダイエットですからね♪



    ~本日のメニュー~

    ☆朝☆
    ・プロテイン+水 300ml (80kcal)
    ・ブランパン(クランベリー入り) 2個 (160kcal)

    ☆昼☆
    ・プロテイン+水 300ml (80kcal)
    ・チョコミントアイスバー 1本 (70kcal)

    ☆夜☆
    ・まだでーすっ



    ★運動★

    記録中……

    カロリー合計:0kcal12:23
    •  
    • コメント2件
    • があこちゃん があこちゃん カティさんの体脂肪率とBMIみて改めて凄いなと思いました!!!


      この役が終わったら体重は元にもどされるんですか?
      2016.09.02 13:02
    • リラたぬき リラたぬき 参考になります! 2016.09.04 00:33
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実践中のダイエット方法

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カティ(役作りの為、減量)
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