ダメだった今日と気合の9月

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.1kg 63.6kg 60kg 12% (あと3.6kg) 159cm 63.6kgの体型
    体脂肪 36% 32.5% 29% 159cm 美容

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2016年09月01日

  • ゆきの

    はい!鬱期継続中です。
    這い上がれないのが鬱期。やっぱり食べてしまいました。
    アイス(ハーゲンダッツミニ)とポテチ(プリングルスミニ缶)

    そりゃ体重も増えるよね。

    100均で買ってきたメジャー、ウエスト頑張って息止めて測ったら75センチ、腹回りに至っては85オーバー、お尻は98センチ。。。フフ死にたい。

    今日は腹筋ローラーもやる気が出ない。

    体が重い。

    でも9月は健康診断が待っている(>_<)
    頑張るしかないのだ

    去年の9月は57キロだった自分。

    今の環境が悪いのはしょうがないけど(別居、居候、実妹に虐げられる日々)
    なんとか運動だけは頑張らなくては。

    というわけで9月2日から1日5分のジョギングからスタート
    (起きてすぐ走る!5時半起床なら行ける!)
    2ヶ月行けなかったジムにも行けるように交渉してみます。

    カロリー合計:12:32
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