へった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 42.4kg 40kg 80% (あと2.4kg) 156.5cm 42.4kgの体型
    体脂肪 32.1% 20.1% 18% 156.5cm 平均

2016年09月01日

  • りーちゃん

    今日は、きのうの記録です。きのうは、留学生に日本語を教えるボランティアに参加してきました。まだ、2回目でしたがみなさんと和気あいあいとおしゃべりできて楽しかったです。こちらが教えるというよりみんなで楽しむという雰囲気がよかったです。その後、参加された方と一緒にごはんを食べてそれも楽しかったです!今の私には、こういった人とのつながり、人のやさしさが本当に身にしみます。だからこそこれからは私が人に優しくできる人間になれたらいいなって思います。またダイエットとは関係のない内容になってしまいすみません…。きのうは、久しぶりにカフェに行きました。1人カフェでしたがヴィーガンパフェをいただきました♡ヘルシーでおいしかったです❗️すこしづつまえをむいて…。

    カロリー合計:12:42
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実践中のダイエット方法

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