1927日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 68.9kg 49.9kg 0% (あと19kg) 168cm 68.9kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm モデル

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2016年09月02日

  • TAEKO


    測定なし

    野菜炒め
    さんま1/3
    野菜ジュース
    キレ―トレモン

    ウォ―キング一時間半

    昼69.2
    野菜炒め
    さつまいものミニクロワッサン2つ
    アセロラジュース
    水一リットル

    夕方
    アクエリアスゼロ
    野菜ジュース
    アイスコ―ヒ―
    キレ―トレモン
    焼売三つ

    晩68.9
    エスプレッソコ―ヒ―
    ヤクルト
    焼売三つ
    きのこのクリ―ムチ―ズス―プ
    水1リットル
    焼き鳥一本(たまねぎ付き

    今日はすごくのどが渇いて、たくさん飲んでしまった。
    食べ過ぎた次の日はのどが渇きます。

    カロリー合計:12:59
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ ウォーキング1時間30分すごいですね~♪
      (*n´ω`n*)
      私はまだまだ1時間以上出来ない…
      今日は45分で終了~
      これでも汗だくで疲れました^^;
      2016.09.02 20:48
    • TAEKO TAEKO > りぃさん
      ウォ―キング行く前は苦痛ですが、なんとか今日も行ってきました。
      ただ、紫外線が気になります( ;∀;)
      2016.09.03 13:06
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