13日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 54.3kg 50kg 41% (あと4.3kg) 151cm 54.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 理想

 » 
2016年09月02日

  • nasa

    朝*なし
    昼*りんご49cal
    夕*サラダ80cal、おでん大根9cal、昆布6cal、汁20cal
    ストレッチ30分

    ダイエットはじめてから−3キロ!
    沖縄まであと26日。
    あと−4.3キロ。頑張ろ。

    カロリー合計:158kcal13:57
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    だけを食べていれば太りにくくなりますか? ひと昔前は、おでんは冬を代表する食べ物でしたが、今ではコンビニで1年を通じて販売されるようになり、おでんダイエットも定番のダイエット ... りやすいものを食べたいときには1個だけにして、もう1個は低エネルギー量のものにします。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... が膨れるものばかりを選んでいたのでは、コンビニ食をダイエットのための食事にすることはできない。 コ ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』

    ーグルト」。  また、5回の食事の合計カロリーを「1500kcal」にすることも5ファクターダイエット ... らに新陳代謝をアップさせるのが、5ファクターダイエットの最後のポイント。その内訳は、有酸素運動5分+筋力トレーニング10分+コ ... ンプソンらのそうそうたるセレブたちが実践しているといわれる最新ダイエット法を、番組メンバーG20 ... レディー・ガガも実践! 1日5食ダイエット『ネプ&イモトの世界番付 なんでもワールドランキング』 ...

    ダイエットNEWS
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆし
  • ゆう
  • のどか
  • ちろるちょこ
  • 八名郡ユウ
  • あんり
  • るん
  • moe.
  • じろー
  • あぐり
  • あんず
被ライバル - 全てを見る
  • ゆう
  • のどか
  • ちろるちょこ
  • 八名郡ユウ
  • あんり
  • るん
  • あぐり
  • マロン
  • だんご
  • じろー
  • あんず
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
nasa
nasa

151cm 53.1kg

日記
21
ライバル
15
被ライバル
11