今日からフィットネスクラブ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.6kg 59.2kg 48kg 3% (あと11.2kg) 157cm 59.2kgの体型
    体脂肪 0% 157cm 美容

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2016年09月02日

  • いちか

    今日から近所のフィットネスクラブに通うことになりました!!

    娘の幼稚園バスが14時過ぎ頃に来るので、その前に買い物等も済ませたいためOPENの10時から遅くても13時まで。

    有酸素運動と筋トレを器具でやりつつ、ヨガとかバランスボールなどのプログラムをやってきましたー。
    いきなり頑張りすぎるとすぐへばってしまうので、無理しない程度に適度に通おうと思う。

    食事の方も気を付けて行かないとね!!白飯は少なめにしていきますー!

    カロリー合計:14:01
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